Домой Рецепты Рецепты новичкам Яблочно-банановый смузи с зелёным чаем

Яблочно-банановый смузи с зелёным чаем

19
0

 2 порции 5 мин (ваши 5 мин)  Alenkiy   10.10.19

Смузи с бананом и яблоком на основе зелёного чая — простой и быстрый вариант для лёгкого завтрака или перекуса. Когда времени до основного приёма пищи ещё много и хочется лишь немного заморить червячка, приготовьте себе этот фруктовый напиток. Убедитесь в том, что полезное может быть ещё и вкусным.

Продукты (на 2 порции)

Банан — 1 шт.

Яблоко — 1 шт.

Чай зелёный (листовой) — 1 ч. ложка

Мёд — 1 ч. ложка

Мята свежая (по желанию) — 2-3 листика + для подачи

Вода (кипяток) — 200 мл

Пошаговый фото рецептЯблочно-банановый смузи с зелёным чаем

Подготовьте ингредиенты.
Для смешивания компонентов напитка вам понадобится блендер.

Зелёный чай заварите в чашке или стакане. Для этого залейте сушёные чайные лепестки кипятком. Затем дайте чаю остыть. Если у вас есть уже заваренный зелёный чай — используйте его.

Банан очистите от кожуры, поломайте крупными кусочками и выложите в чашу блендера.

Яблоко очистите от сердцевины и кожуры (если она жёсткая), крупно нарежьте и добавьте в чашу блендера.

Добавьте в чашу к фруктам мёд.

Залейте все ингредиенты остывшим зелёным чаем.

При желании добавьте свежую мяту (можно заменить зелёным базиликом).

Измельчите составляющие с помощью блендера до пюреобразного состояния.

Разлейте смузи из яблок и бананов по стаканам.

При желании украсьте бананово-яблочный смузи на основе зелёного чая веточкой мяты и вставьте коктейльные трубочки.

Подавайте напиток к столу сразу после приготовления.

Такая витаминная бомба будет кстати на столе в любой сезон!
Приятного аппетита!

Источник

Ваш комментарий