Домой Рецепты Рецепты новичкам Смузи «Страсть вампира»

Смузи «Страсть вампира»

30
0

 2 порции по 150 ККал 10 мин (ваши 10 мин)  Молотов   11.03.11

65 руб.

&nbsp&nbsp&nbsp

10 грн.

&nbsp&nbsp&nbsp
за порцию

Что же такое смузи, рецепты которого стали так популярны в последние годы? Напиток смузи — это коктейль из фруктов и ягод, смешанных в блендере до однородности. Например, коктейль из черники и бананов. Исключительно вкусный чернично-банановый смузи, который готовится за считанные минуты, замечательно подать к завтраку или на десерт.

Продукты (на 2 порции)

Банан — 1 шт. (200-250 г)

Черника (свежая или замороженная) — 1 стакан (150-200 г)

Киви (по желанию) — 1 шт. (80-90 г)

Кефир (или натуральный йогурт) — 1 стакан (200-250 г)

Пошаговый фото рецептСмузи «Страсть вампира»

Подготовьте банан и киви, нарежьте их кусочками.
Замороженные ягоды черники можно не размораживать (или разморозить частично).
Кефир или йогурт выбирайте по своему вкусу (если считаете калории — используйте нежирный продукт).

Банан, киви, чернику и кефир соедините в блендере.
Взбейте все до однородности. Попробуйте — если получилось кисловато (зависит от ягод и фруктов), и это вас смущает, добавьте в смузи сахар по вкусу.

Пейте чернично-банановый смузи сразу же после приготовления. И вы получите больше полезных веществ, чем любой вампир. А удовольствие такое, что попробовав этот «кровавый» напиток один раз, вас снова будет тянуть к этому смузи со страстью вампира.
На здоровье!

Источник

Ваш комментарий