Домой Рецепты Вафли Бананово-клубничный смузи с овсянкой

Бананово-клубничный смузи с овсянкой

138
0

 2 порции 15 мин (ваши 5 мин)  biscotti   02.06.19

Густой смузи из свежей клубники и банана с добавлением овсяных хлопьев отлично подойдет для завтраков, полдников и перекусов.

Продукты (на 2 порции)

Банан — 1 шт.

Клубника — 100-200 г

Хлопья овсяные — 3 ст. ложки

Молоко или кефир — 300 мл

Мёд или сахар — по вкусу

Пошаговый фото рецептБананово-клубничный смузи с овсянкой

Возьмите продукты по списку. Можно взять хлопья как быстрого приготовления, так и обычный геркулес.

Как приготовить бананово-клубничный смузи с овсянкой:

Сухие овсяные хлопья опускаем в чашу измельчителя с насадкой «нож».

Измельчаем хлопья почти в муку.

Банан очищаем, нарезаем кусочками и отправляем в чашу с овсянкой.
От ягодок клубники отрываем хвостики. Добавляем клубнику в чашу.

Перетираем банан и клубнику с овсянкой до образования густого пюре.

Вливаем молоко или кефир. Добавляем мед или сахар по вкусу.

Последний раз перемешиваем. Оставляем для набухания овсянки минут на 5-10.

Разливаем клубнично-банановый смузи с овсянкой по стаканам и подаем к столу.
Приятного аппетита!

Источник

Ваш комментарий